2024-03-28
河合隼雄〉走進小孩的內心世界〉Q46
河合隼雄〉走進小孩的內心世界〉「實現自我」和養兒育女
2024-03-27
河合隼雄〉走進小孩的內心世界〉Q29
河合隼雄〉走進小孩的內心世界〉Q28
河合隼雄〉走進小孩的內心世界〉Q19
現在父母最大的問題,就是太過短視近利。由於過於短視,父母往往只要看到孩子很會唸書,就感到安心。讓孩子及早學習,其實是父母讓自己安心的做法。畢竟,看不見立即的成果,總是教人難以安心。因此,父母往往會為孩子挑選可以看得到成果的活動。這對還沒有對數字或文字產生興趣的孩子而言,是相當難以忍受的事。為了讓父母安心,孩子必須辛苦的付出代價。在這種情況下,孩子總有一天會反彈。
有不少父母會在孩子入學之前,讓孩子趁早學會算數或讀寫。不過,提早讓孩子學習這些事,未必是好事。提早學習固然可以讓孩子一進小學,就有比較優異的表現;但是這種程度上的差異,一般的孩子只要不到一年就追得上。從孩子整個人生的角度來看,這並沒有太大的意義。
2024-03-24
原生家庭療法〉分化
情感成熟的人,能夠在和他人親近的同時,又不受他人的看法、需求和評價所束縛;心理治療師將之稱為「分化」。
原生家庭和解的主要目標之一,就是幫助你確認並追尋自己想要的東西(就是「做自己」),同時又和他人維持親近的關係。
分化程度高的人能夠做自己、做自己想做的事和說自己想說的話,並且自由思考問題和感受事物,而不過分在意和考慮他人的喜好與批評。分化程度高的人不會有過度評論或奉承他人的需要,可以對自己的為人很坦率,同時接受自身與他人的差異。當有人試圖在某方面改變他們的時候,分化程度高的人也不會有太大的反應。不過,他們還是對改變的可能性保持開放的態度,當接受到新資訊時,他們能重新思考自己的定位。#分化程度高的人不覺得改變就代表承認自己有所不足。
我們都需要做到前述那樣,尤其在與父母和兄弟姐妹相處的時候,這麼一來才能擁有充實而快樂的人生。我們偏離這種模式的程度愈遠,就表示我們受家人控制和影響的程度愈大。
沒有人能做到完全分化,世上無完人,所有人都會在人際關係中經歷或多或少的分化時期。但是,如果我們愈能達到分化,分化就會變得愈容易。
分化程度高的人的特質:
1.具備目標導向
2.區分想法和感受
#原生家庭療法
2024-03-22
原生家庭療法〉融合
丈夫對妻子說:「我在社交場合沒辦法輕鬆自在,因為不管我說什麼,妳都要大肆批評。」丈夫這麼說的目的是想讓妻子對他的焦慮負責,而不是檢視自己該如何才能不在意妻子的批評(如果妻子確實很喜歡批評)。
改變另一半的這場仗,是怎樣也打不贏的。對自己負責,表示你要努力改變的不是他人,而是自己。
完全依賴他人關愛和認同的人,最後一定會感受到壓力,而不得不照他人想要的方式做人做事,藉此維護從他人身上得到的關愛和認同。然而,為了贏得他人的接受和認可而放棄做自己,這樣的關係最終還是會走向破裂,因為這個人不是會對他人發怒(起因都是一些不相關的事),就是拿自己出氣,做出自我毀滅的行為,例如陷入憂鬱狀態。真正的接納是要能夠接受人與人之間的差異,所以我們唯有在真正做自己的情況下才算是獲得接納。我們在某種程度上都能意識到虛偽的認可、接納,並且對此感到厭惡。
對某人隱藏真正的自己,以避免讓此人感到不悅,這樣的作法可以在短期內減輕痛苦和傷害,但隨之而來的絕對是困惑和爭執,更糟的是這樣的紛爭可能長期持續。
#原生家庭療法
沒有成為自己想要的大人,可以有自己想要的小人【 不良大叔 Podcast EP31】
2024-03-20
屬於大人的繪本故事〉罐頭
上個月看了湯舒皮的《家的樣子》,很喜歡,上網搜尋她的相關著作,發現她和維菁合作過,很開心地去圖書館借回來翻讀。
睡前看了這本書,好喜歡。閱讀的同時,腦中不斷浮現維菁坐在耕莘教室講課的身影。那天討論的是強納生•法蘭岑的《自由》,她說:「如果看完這本小說會讓你覺得,過多的自由是混亂的源頭,那不如不要看,與其要有這樣的解讀,不如一開始就不要去讀這本書,或許對作者而言還好一些,因為那絕非作者的本意。」我眼裡的她,閃著動人的光,令人著迷。
今晚翻看這本小書時,突然想起日前聽到的一句話:「崇拜是距離理解最遙遠的距離。」書裡的維菁和我想像的不太一樣,多了一點真實與溫度,通篇籠罩著一股淡淡的哀愁,又或者,那樣的氛圍來自於我內心的投射。
維菁離開了,太快了些。
好好地被愛著
文國士〉我們都曾遍體鱗傷
不合時宜、不被理解、不被接納--這是我在安置兒少、思覺失調症病友以及這些生命的親人身上,體會到的疊影。
如果可以,誰都想在好好被愛著的環境裡成長,在充分的支持下,做自己生命的主人。對於我陪伴的孩子們來說,在安置機構裡長大是不得不的處境,就像沒有人會期待自己「發病」一樣,這些都是無從選擇的。
我們每一個人,從小到大都是在有限的選擇裡走過。而對於安置兒少來說,從原生家庭、學校到初出社會,他們獲得的支持與可以有的選擇,往往更是少之又少。同樣是走那麼一遭人生路,他們帶著比一般人更少的資源,卻被貼上更多「可憐」、「可惡」之類的標籤。
自幼身心難以安頓,在校園裡的學習動機低落,又被迫過早自力更生,這樣的人生開局,要好好地生活下來真的不容易。在低度的情感支持和經濟基礎之下,遊走於法律邊緣,未必是不知好歹;出入各種高風險的場所,自然也不令人意外。
確實,逆境能使人成長,然而單單逆境本身是會溺死人的。苛刻來說,面對逆境,他們需要更努力,也必須更努力。但我的體會是,這些孩子們最最需要的,其實是能夠被理解與支持的一份幸運。
我很幸運,父母在我生命中的缺席、社會大眾對於思覺失調症的刻板印象,沒有阻礙我長成自己想成為的樣子。這一切除了我的努力,更因為一路上接應我的親人、師長和摯友,使我感到自己終究是被愛著的。
愛,讓我有能量破繭而出。
這一點也不勵志,只是想當然耳卻不總會發生的幸運。愛是地基,地基穩了,我們都會各自美麗。這讓我想到胡淑雯的文字,因為「愛在生命陷落的地方」。
文國士〉「家園」的生輔老師們
累極了或倦怠時,難免心生疑惑:少年們安置在我們這裡,但我們該將自己安置在哪裡?因此不時地,我們需要緩下來,梳理自己,也看顧夥伴。
孩子們需要穩定且有歸屬感的環境。為此,我們努力去創造和經營。但同時,面對身邊的夥伴們出於生涯發展、現實經濟等考量而來來去去,心裡很不好過--除了對夥伴的深深不捨,也有一份自己內心深處的動搖。
生輔老師就像大多數的社福工作者一樣,被貼上「你們好有愛心喔」的標籤,但在那底下,經常需要「自我增能」,以及長時間的情緒勞動。
偏偏社福專業很難被認可,「用愛發電」的想像,往往遮掩了情緒耗損的事實。這些反映在工作條件上,影響之一就是薪資天花板很低。
這份工作有其太骨感的現實面,但我真心喜歡著生輔老師這份工作。
所有的孩子都值得好好地被看見、理解與接納,在機構裡的孩子更是迫切需要。他們有著少為人知的故事,那些故事裡,滿滿的都是受盡磨難的過往,以及遍體鱗傷的現在。而未來呢?未來就在不遠處,可是許多孩子無從走近。
在與孩子們「多人多腳」同行的日常生活裡,我們在崇尚競爭的環境中,陪伴孩子療傷,在追求量化的世界裡,等待孩子成長。我們一點也不偉大,但在這個迷信進步與成效的世界,我們確實辛苦,孩子們更是。
文國士〉祝福你一切都好
這篇文讓我想起鐘穎曾說過的:「你的心裡若還惦記著別人的感激,那你就未曾給予。」
或許可以試著思考,許多時候我們的給予是為了什麼?真心誠意為對方好?或只是期待自己被看見?我們的付出是為了對方,還是其實是為了自己?潛意識裡,我們是否想透過給予這個行為來證明些什麼?在行為之前,對自己常常需要有更多的覺察,才有機會瞭解自己真正的起心動念與不曾/不敢言說的需求(匱乏)。
--
感恩是一種事後的感謝,比起眼前,它更是存在於未來,而不是受惠的當下。
當初我之所以決定到陳綢兒少家園工作,是在面試時,與家園主任徐瑜聊到社會福利組織募款的困難。有些人總期待少年們很用力地表達感恩,談到這一點時,徐瑜主任說得直截了當:「哪個十五、六歲的人懂得惜福、感謝的?」
在成長過程中,我受過許多恩惠。而由於TFT這個教育組織的號召,我曾赴屏東高山的小學教書,累積了一些在所謂偏鄉教學的經驗。一方面我能體會資源的重要性,一方面也嚐過「拿人手短」的酸楚。有時候,那像是一種販賣的過程。年幼的我,以及後來我教的學生們都經歷過:因為別人出錢、出物資、出各種人力,我們必須回以天真的微笑、手寫的卡片,或是準備一場精采的表演。
對於別人的善意,當然需要給予相對的回饋。只不過,鞋子、書桌、冷氣機、助學金或是短暫的陪伴,往往是一般家庭本來就會給小孩的,但他們不用總是得表現出感謝,而我們總是得用力地表達感謝,不然就會顯得不知好歹,沒有感恩的心。
然而細想下去:要安置機構裡的少年們因為得到外人的給予,而表達感恩,象徵什麼意思?以我住過育幼院的經驗而言,那像是在說:「謝謝老天給我一對患思覺失調症的父母,雖然祂根本沒問過我要不要。也謝謝我年長的奶奶無力照顧我。謝謝這一切讓我來到育幼院,成為你給予的對象。謝謝你。」
對於那個在育幼院的我,以及這些安置機構的少年來說,在受惠的當下,可能有童年創傷待復原、學習挫折得處理,茫茫未來等著他們面對,還有著太多更切身的人生課題要經歷。
未來如果一切順利,現在的受惠者自然會把愛傳遞下去,雖然對象未必是當初對他有恩的人。而未來如果不順,也只說明比起一個人生命裡的顛簸,一時的恩惠終究難敵現實。
曾經在書裡看過一句話,我深感認同:「最好的陪伴,是不帶期待的。」我換了用詞,這麼說:「最好的給予,是不求回報的。」無論給予的形式與內容為何,都是一個生命對另一個生命獻上的深深祝福。
祝福你一切都好。
2024-03-19
文國士〉每一個都是「我們的」孩子〉杰寧
「有溫度的互動」是建立信任關係的關鍵之一。
後來我才漸漸體認到,原來幸福家庭與「氛圍」有關,而和組成無關。決定家庭氛圍的是「互動品質」。
我在雙親皆有思覺失調症的家庭裡,感覺自由,但孤單;但也有人在父母健在的家庭中,感受的是令人窒息的親情。所謂幸福家庭,其實也都是家家有本難唸的經。我們只是在不同的家庭組成之中,抱著相同的期待,去經歷失落與滿足。
我猜想,在杰寧還無法消化家庭帶來的失落和羞恥之前,硬要他與媽媽聯絡,也許真的太辛苦他了。我們都求好心切,但就怕這份善意不小心給了孩子太多的「應該」,和太少的「允許」。
……有時候出於善意,我們會拿一些書、影片,給正在低潮的人。但也許深陷泥淖的他們所需要的是在被保護的情況下,好好地爛一陣子。那些書和影片,反而透露出很多的「不應該」或是「要振作」。
到底怎麼做比較好?其實我也不確定。……這個問題永遠沒有標準答案。即使在類似的情境下,一次的成功或失敗,從不能保證未來是成功或失敗。只能像這樣與陳兔子(社工)討論,在彼此有困難時,提出來交流,然後試著做出最適合的決定。錯了也沒關係,那會讓我們成長啊!
關於成長,我的體會是漫漫長路上,課題會一直在,挑戰會一直來。有時候,「沒關係」是提醒我要記得,給自己和別人更多成長的空間。就像有時候我們需要的是積極的鞭策,有時候則需要輕輕地對自己說一聲:「嘿,親愛的,緩一緩也沒關係,錯了也沒關係。」
文國士〉我們的努力也需要被少年們懂得
家園孩子們的父母,在多數人眼中是失職的家人。但正因為我自己有一對完全沒有功能的父母,我更會嘗試去思索:這些父母是怎麼長大的?受過什麼傷?他們做過哪些努力?我相信的是,這些所謂失職的父母都未曾好好被愛過。
但我也希望少年們在適度同理父母的同時,別讓家人成為他們有樣學樣的藉口。
我要讓我的少年們看到、感受到:沒人給你溫柔,我們互相取暖;沒人給你教育,我們互相學習。讓那些現在使我們難受的人和事,都成為我們未來說嘴、打哈哈的題材,成為我們活出自己名字的養分。
掛斷電話,我做了幾次深呼吸後,走向餐廳。途中,一位稍微知情的少年經過我身邊時,拍了拍我的背。
這好重要。就像少年們的努力需要被他們的家人看見一樣,我們的努力也需要被少年們懂得。
–––
文國士的文筆真的很好
【好好說那年Ep.36】2016那年,姊的時代,相信自己挺身而進:專訪為台灣而教基金會創辦人劉安婷
2024-03-17
2024-03-15
生命的意義
2024-03-14
願我們的生命,都可以成為自己跟別人的祝福。
【TFT 】「你要追求你的履歷表,還是你的墓誌銘?」
每一個都是我們的孩子
我的沒有經驗讓我某種程度有勇氣一頭栽進去這個議題裡,但這個過程裡面確實就是有很多現實的挑戰,很多人不看好你,甚至是會有很多資源不足,或者是各樣沒有想過的挫折的時候,在這些時候很多人會問我說,你怎麼撐過去或怎麼克服這些困難,老實說,回頭看其實也沒有什麼秘訣,真的要很費力氣地去想起初衷是什麼,到底為了什麼在做這件事情。每個人都說莫忘初衷是一件很有道理的事情,可是真的在自己很挫折很想放棄的時候,其實那是很需要力氣才能夠去做到的事情,很需要努力。(劉安婷)
最近的社工事件讓我不斷想起劉安婷在訪談裡的這段話,莫忘初衷不是一件容易的事情,許多時候,這是一件需要非常費力才能想起的事情。多麼吃力不討好的工作,如果不是有些使命感,有些於心不忍,有些想盡自己微薄之力改變些什麼的盼望與願景,真的難以為繼。
在文國士的書裡,我看到了許多自己不曾想過的面向。太多太多的人,都在自己的溫室裡被保護的太好,包括我自己。所以才會如此輕易地說出那些傷人的話語,因為同理真的不是一件容易的事情,也因為這樣,我更加佩服劉安婷願意走出自己的溫室,走進第一線,陪著那些孩子與人群們一同感受冷暖。
文國士在書裡提到:
「有學校老師對社工說:「你們的孩子怎麼那麼難教?」現實壓力逼著學校老師說出「你們的孩子」,但我們不好說出口的是,這明明是「我們的孩子」。
這些孩子不是因為來到安置機構才變得難教。他們是因為本來的生活環境與支持系統太困難了,才會來到安置機構。
在我一點點的體會裡,問題學生是被問題纏繞的學生。而這些學生唯一的問題是,他沒有辦法選擇自己的出身。」
如果可以好,沒有人想壞,這些孩子在他們非常有限的選擇裡,光是為了可以好好活下去就已經精疲力竭,但很少人願意正視他們的努力,甚至看到他們現實裡的種種困境。
社工們不是沒有選擇的一群人,不願意放棄或許僅是因為還有期待與盼望。
每一個都是我們的孩子
2024-03-12
2024-03-11
從普林斯頓畢業後 深入偏鄉 建立教育|無私的樣貌 Teach for Taiwan 劉安婷 x 鄭雅心|TFT 完整版
劉安婷:你拿「幸運」做什麼?
2024-03-09
2024-03-06
願我們成為小時候想遇見的大人
「有的聊才有得療,願我們成為小時候想遇見的大人。」
自幼身心難以安頓,在校園裡的學習動機低落,又被迫過早自力更生……這些孩子是踏在隨時都可能陷落的逆境中,令人不捨。但他們也如此努力在求生存,對此,我心懷敬意。(文國士)
讀著紙上的文字,內心感到無比沉重。🥺