孩子睡了的夜裡，邊吃宵夜邊啃文字，非常滿足，好喜歡的一本書，不惑的此刻讀來深感共鳴。
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四十歲這十年，其實是一段重要的內省期。透過這十年的積澱，人會在五十歲以後，逐漸形成自己面對死亡焦慮的重要憑藉，也會開始用新的角度建構個人的成長史。
四十世代有幾項重要任務需要完成：
第一，為你的人際關係做減法。
人到中年以後，關係不是越多越好。你需要的是能讓自己安定下來的人，而不是持續消耗你的人。
第二，開始建立運動習慣。
到了這個年紀，人會越來越清楚，身體不是工具，它就是你的命運。除了身體之外，沒人能陪你過完這輩子。
第三，善待你的父母。
四十歲的你，大概已經有一定的經濟基礎，也比較能理解父母當年的不容易。請留一點時間和他們說說話，聽他們講過去，也回憶自己的童年。那些看似瑣碎的記憶，其實對認識自己有很大的幫助。
第四，認真考慮實踐你的夢想。
不是拋下一切重來，比較務實的做法，是以「最小成本」完成它。可以用比較小的規模先開始，哪怕不能完成全部，也可以讓自己成為夢想的一小部分。千萬不要讓人生留下太多「如果當年我有試試看」的遺憾。
到了四十歲，一方面你已經清楚自己的侷限，理解現實的規則；另一方面，你也有了比過往更完整的社會經歷與經濟基礎。這些都不是年輕時能輕易擁有的東西。更重要的是，因為理解了人性，我們在四十歲之後，通常會變得更謹慎，也更有分寸，這是四十世代的優勢之一。
推薦序｜鐘穎〈在四十歲重獲喜悅〉
