對這段話實在太有感了（拭淚）
助人者需要有很清楚的界線，因為你打斷了情結的餵養，他會把你抓下去抵債，他們要的是持續的受苦持續的怨恨，還有尋求更多相互確認的同盟者。
受助者惡意的核心叫羞恥感，你的幫助會提醒他三件事：
1.我不夠好
2.我需要你
3.你站在比他更高的位置
2026-08-14
情結、轉嫁、與命運：榮格觀點的抓交替
2026-06-23
2026-06-22
可以有情緒，但不要情緒化
「人一旦情緒化就無法自我肯定，一旦無法自我肯定，就會希望別人來肯定自己，就會開始在意，別人有沒有來按讚，有沒有來關注自己，如果沒有，就會感覺挫折，就會感覺難過，就會覺得大家都不愛自己了。」
榮格心理學入門
2026愛智者春季讀書會
2026-02-01
2026-01-30
活出你的本來面目
鄧：所有陰影裡面的東西都是需要脫離的嗎？
鐘：陰影中不是每件事情都需要脫離，我們還是需要看過程。
鄧：所以，如果我進入到陰影裡面，我開始覺察裡面有些東西控制我，我怎麼知道這裡面哪些是好的，我要擁抱它的，而什麼是我要脫離的？
鐘：我覺得這件事情是我們進入之後我們會明白。必須要把它定義一下，陰影並不是壞的東西，陰影是我們沒有意識到的，沒有覺知到的東西。我們內心美的善良的神性的那一面也很有可能是我們沒有意識到的，我們會跟它相遇。包括我們內在部分沒有覺知到的邪惡，我們以為這個邪惡是長在別人身上的，我們也可能跟它相遇。邪惡當然也有分層次，有的邪惡是你根本不應該碰到它，碰到它我們會直接被抓走。事實上我們知道，人的心靈有很多強大的原型力量，有些就像鄧醫師剛剛講得，我們一接觸到它，根本沒有拒絕的機會，就急著敗在它的下面，急著去成為它的一分子，急著成為恨的一部分。所以從這個角度來看，個體化可能不是適用每個人的，或說它沒辦法在每個人身上都得到成功。我覺得如果我們要客觀來講得話，可能是會有這一樣一個情形。
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多數人總在體驗之前就急著找到答案或定義。以為知道越多越可以找到處理或解決的辦法。但生命其實沒有要我們解決什麼，她只要我們去體驗，全身心的去感受，而非反覆用大腦（理性）分析，卻拒絕情緒的發生。
人世一遭，本就是一種沉浸式的學習。
2026-01-29
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