２０２３閱畢書單

閱讀之於我，是一件非常享受且美好的事情。感謝有這麼多的書本，始終滋潤著我的身心靈。閱讀已是日常的一部份。

｜（圖）文｜

1. 離線練習（安藤美冬）（電子書）★★★★☆
2. 有春的日子（劉冠吟）★★★★★
3. 練習不聽話（劉馥寧）（電子書）★★★★★
4. 再抱一下（汪培珽）★★☆☆☆
5. 你以為的偶然，都是人生的必然（千里淳風）（電子書）★★★★☆
6. 我們都應該是女性主義者（奇瑪曼達．恩格茲．阿迪契）★★★★★
7. 一切都會好好的：即使是最漫長的一天，你也值得滿滿的愛（露比．瓊斯）（電子書）★★★★☆
8. 從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅（達賴喇嘛）★★★★★
9. 人生中途週記簿（瞿欣儀）★★★★★
10. 別人（任明信）（二讀）★★★★★
11. 媽媽不在家的一年（達莎．托爾斯提科娃）★★★★★
12. 我很會養別人家老公（賴曉妍）★★★★★
13. 那些少女沒有抵達（吳曉樂）（電子書）★★★★★
14. 大人只知道部分的世界（李惠貞）★★★★★
15. 怦然心動的人生整理魔法（近藤麻理惠）★★★★★
16. 聽聽風怎麼說（葉祥明）★★★★★
17. 謝謝妳生下我（葉祥明）★★★★★
18. 自成一派（張曼娟）★★★★★
19. 戀家的人︰五個獨居女子的溫暖家居生活（井田千秋）★★★★★
20. 生命最後三通電話，你會打給誰？：及時道謝、道歉、道愛、道別，不負此生（郭憲鴻）（電子書）（閱讀中）

｜心靈/理類｜

1. 冰山對話（李崇義）（電子書）★★★★★
2. 和自己，相愛不相礙（郭葉珍）★★★★★
3. 怎麼連結（一行禪師）★★★★★
4. 對話的力量（李崇建）（電子書）★★★★★
5. 男孩、鼴鼠、狐狸與馬（查理．麥克斯）★★★★★
6. 小靈魂與太陽（尼爾．唐納．沃許）★★★★★
7. 小靈魂與地球（尼爾．唐納．沃許）★★★★★
8. 傷心書（邁克．羅森）★★★★★
9. 隱形創傷（王嘉悅）（電子書）★★★★★
10. 為什麼都是我的錯（李松蔚）★★★★★
11. 正向界線練習（莎朗．馬汀）（電子書）（閱讀中）

｜教養｜

1. 家庭作業的迷思（艾菲．柯恩）★★★★★
2. 一句教養（李儀婷）（電子書）★★★★★
3. 我期待過動兒被賞識的那一天（李佳燕）★★★★★
4. 媽媽的說話練習（尹智映）★★★★★
5. 聽聽孩子的心聲（葉祥明）★★★★★
6. 教養，有時需要換句話說（明橋大二）★★★★★
7. 這樣讚美與責備，孩子知道你愛他（明橋大二）★★★★★
8. 該隱的封印（丹‧金德倫/麥可．湯普森）★★★★★
9. 先同理，再講理（明橋大二）（閱讀中）★★★★★
10. 不讓你孤獨（曲智鑛）（電子書）（閱讀中）
11. 父母的第二次轉大人（陳其正）（電子書）（閱讀中）

｜其他｜

1. 靈魂的出生前計畫（羅伯特．舒華茲）（電子書）★★★★★
2. 如何解讀阿卡西紀錄（琳達．豪兒）★★★★★
3. 從未知中解脫（羅伯特．舒華茲）（電子書）（閱讀中）
4. MBTI 我，和我的使用說明書（雪力）（電子書）（閱讀中）

謙卑

或許沒有一個社會能做到全然的公平，但至少，我們要有意識自己是佔有優勢的人，要謙卑。我們不能理直氣壯地指責那些沒有得到利益的人，是由於他們自身的不夠努力。（李恵貞/2022.12.27）

戀家的人

「獨居女子的溫暖家居生活」

每次看到獨居女子四個字，都會有一種深深地迷戀感。小時候很流行「單身貴族」四個字，對這幾個字也有著無限地想像與憧憬。不婚曾經是我的人生計劃之一，雖然後來沒有走上這一條路，再後來也因為新生命的來到而再度翻轉了自己對人生的各種想像，但對於類似風格的內容還是非常著迷。

不管是那一個沒被選擇的人生，或是後來真實經歷與感受的人生，都有著某種程度的得到與失去，無從比較優劣。但知道自己內心有著對於某種美好的嚮往，同時也願意珍愛當下圍繞在身邊的所有，只覺滿心喜悅，那是一種對生命的愛與熱情。

先做好安排（遺產與照顧）

曼娟老師在《自成一派》裡提及：「把自己照顧好，不要成為兒女的負擔。」一直都是父母的信念，然而，她也不諱言：「成為被照顧者，常常只在一瞬間，是無法預知的。」非關年紀與習慣，令人措手不及。也因此，更深刻地感受了「世事難料」四字的強大威力。

思及近況，不免慨歎，人一旦有了信念，難免就會落入執著裡。將自己困在執念裡煎熬，對抗那不可逆的衰老，或許是比老更加讓人難受的事情。

「這些年來，我看過太多手足為了年邁父母的照顧，鬧得雞飛狗跳，甚至老死不相往來。我也看過許多手足，為了父母留下的遺產爭鬥不休，對簿公堂，醜態畢露。

做為一個成熟的大人，失能之前先安排好照顧的事；離世之前先妥善將遺產分配好，以免兒女受到牽累，甚至離心離德，這才是長輩的品格。」

謹記於心。

[繪本] 可以哭，但不要太傷心

今天，再一次把這本書拿出來翻讀，細細感受文字間的細膩情感。距離上一次翻讀，已經過了六年，那時的囡囡未滿一歲，現在則已六歲半，感覺可以拿出來一起共讀這繪本了。

柔和的色調與溫柔的文字，讓人很難不鼻酸，是一種笑著流淚的感動與溫暖。

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爺爺就是喜歡愛哭鬼，

喜歡你這個愛哭鬼。

因為愛哭鬼懂得體諒別人的悲傷。

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你在的時候，我總是陪在你身邊。

我在的時候，你也一直陪在我身旁。

這樣的我，已經離開你了。

你可以哭，

因為這本來就是很難過很悲傷的事情。

但不要太傷心。

因為我喜歡的，

是臉上帶著笑容的你。

--

如果你能忘了我也好，

偏偏想忘就是忘不掉。

不過，時間會讓人慢慢地遺忘，

生命就是用這麼貼心的方式在運轉。

--

你可以哭，

但不要太傷心，

畢竟我已經永遠離開了。

[繪本] 無所事事的美好一天

或許，每個孩子都該如此過生活，如此感受生命。利用各種好奇與探索的心，去度過每個無所事事的美好的一天。

大人也可以如此允許自己，和孩子一起感受並體會無所事事的美好。 ❤️

剛達爾溫柔的光

當我有能力時，我可以選擇去幫助/服務他人；那當我覺得自己力有未逮時，我還願意做出一樣的選擇嗎？還是那個當下，我只想也只願意好好照顧自己？

這不是是非題，沒有對錯。這是選擇題，透過選擇而思考：我願意成為什麼樣的人。

非常溫柔且溫暖的書。

紅鼻子

希望讓更多人認識並瞭解紅鼻子醫生，謝謝他們的溫暖陪伴，也用自己能力可及的方式支持他們。

自成一派

圖書館的搶手書，排了好久才輪到，但好值得，值得讀，也值得買。好喜歡曼娟老師那外柔內剛、篤定踏實的姿態。

--

並不是世界虧待了我們，而是我們刻薄了自己。

我就是我，不是其他人，這才是一個完整的世界。

不再患得患失，不必結黨結派，說自己想說的話，成為自己的主人。不再懼怕與眾不同，也能甘於平凡知足，只此一家，別無分號。

自成一派，何等自在。

該隱的封印

一個幼稚園老師說，她每天用擁抱來歡迎孩子上學的效果很好，尤其是對班上那些最麻煩、調皮的孩子，更有安穩的效果。她解釋著：「擁抱是一種溝通，告訴孩子他是重要的。孩子跟大人一樣，會知道你對他們有什麼感覺。如果他覺得被尊重、被愛與被關懷，這些看來調皮搗蛋的孩子也會對你服服貼貼。這些冷酷、憤怒的孩子在你手臂的溫暖中融化，因為你給了他們最需要的愛、關懷與尊重。男孩和女孩一樣，也有人性最基本的需求。」（84）

謝謝妳生下我

很阿卡西的一本書 ❤️

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對未來不要恐懼，不要放棄！

不管發生什麼事，都不要緊。

這個世界所發生的事都有存在的意義。

沒有東西是沒有意義的。

你要相信世界上有一股很大卻看不到的力量

在支持我們，

我們儘管沉著、安心，接受事實。

[繪本] 大樹，你給我記住

昨天陪孩子看這本可愛的小書，後勁挺強，好的繪本讀完大概就是這種感覺吧。在心裡不斷回味，不斷有新的體會。

但這是對大人而言，小孩不知道從中感受到了些什麼呢？

聽聽孩子的心聲

上次翻讀了葉祥明的《聽聽孩子的心聲》，非常喜歡，文字間充滿淡淡的詩意，又去圖書館借了其他著作，這本詩畫集《聽聽風怎麼說》也好喜歡，出版於2001年，那一年我剛上大一，如果是那時的自己看到這本書，會有如此刻這般的感動與共鳴嗎？

或許，是這廿多年的歷練讓我有機會遇到這本書。若非特殊的因緣，即便是近在眼前其實也遠若天邊，該讓妳明白的，再遠，終有一天都會來到自己的眼前。

吳曉樂《那些少女沒有抵達》新書座談會３

昨天曉樂提到，每個父母都希望自己的孩子贏在起跑點上，每個父母都想利用偷跑的方式替孩子創造更多的勝算，問題是，你偷跑他偷跑，每個人都偷跑，這樣不是又回到最初始的狀態嗎？變成沒有人先跑啊！！

即便偷跑的方式真的讓孩子贏在起跑點了，父母真的有把握孩子還有力氣跑到終點嗎？

在這樣的競爭情境裡，唯一的贏家只有補習班，因為他們會利用各種話術和方式來讓你覺得，自己的孩子不夠好，需要再更好，讓父母心甘情願地將大筆金錢送往補習班，並要求他們對自己的孩子再多「關照」，這是曉樂在補習班工作觀察而來的生態，我自己待過安親班，非常認同她這樣的論點。

父母們真的要問問自己，究竟擔心什麼？害怕什麼？又渴望什麼？自己的問題終究只能靠自己面對。

孩子的人生在未來，那也是個我們完全陌生的時空，不要害怕，也不要覺得我們必須先為孩子做些什麼打算，其實都不用，畢竟我們所學到的一切都是屬於過去的範疇，能否適用於未來沒有人知道，我們只需要抱持著謙遜的心情和孩子一起學習與成長就夠了。

這是我聽完講座的感受。

吳曉樂《那些少女沒有抵達》新書座談會２

今天曉樂舉了一個非常棒的例子，這樣的例子也是子蘭老師常常在說的，子蘭老師特別喜歡用大人的例子來說明大人自身的盲點，清楚明瞭。

曉樂提到，我們常常說孩子注意力不足，上課寫作業都不專心，身為大人的我們請問問自己，工作時間八小時裡，我們分秒都全神貫注嗎？都不會偷滑手機偷上網，或是到茶水間聊天喝咖啡嗎？為什麼大人總是在要求孩子做些連自己都做不到的事情呢？邏輯何在？

子蘭老師也經常提到，我們常在為手足不合燒腦煩心，但身為大人的我們跟自己的手足感情都很好嗎？都不會在彼此的背後互相抱怨嗎？都不會在心裡嘀咕父母偏心哪個手足較多協助哪個手足又較多嗎？如果我們自己都會和手足有齟齬，那又為什麼會急著制止害怕恐懼孩子之間的不夠和睦呢？邏輯又是什麼？

大人們啊～很多時候我們自己才是亂源啊～檢討控制別人之前，先問問自己在擔心什麼？又投射了什麼？改變自己總是比改變別人容易的。

吳曉樂《那些少女沒有抵達》新書座談會１

所有過份精緻的東西對健康都不好，包含教養。

如果我們對孩子的管教，只是出於對自己恨鐵不成鋼的憤怒，那就問問自己，想要什麼？欠缺什麼？找出答案，然後靠自己的力量去完成。

不要把生活重心與人生目標都放在孩子身上，想要什麼，就自己去追求，不要依賴孩子來彌補自己的欠缺，填補自己的匱乏。自己的人生要自己去面對，孩子有自己的人生要體驗。

當我們要求孩子要把眼光放長遠時，是否有注意到自己的短視近利呢？

多花些時間照顧自己的需求，少花些時間盯著孩子的一舉一動。沒有人喜歡這樣被對待，用自己也喜歡的方式去對孩子。

生命本身就是目的，世間的一切都是用來協助每條生命擁有更好體驗的工具，只有人本身才是一切的意義。

好精采的講座，兩小時感覺不夠。

聽聽孩子的心聲

「被愛的記憶」的重要（摘錄自內文）

孩子小時候，在怎樣的環境下成長？從父母和周圍的人們那裡，獲得怎樣的照顧？這些，對孩子的人生，會產生無法估計的重要影響。孩提時，知道自己被人愛，知道自己的存在是令他人喜悅的，有這種感受的人，是幸福的！而且，在未來人生的路途上，若遭遇到人際關係的問題、各式各樣的挫折和困難時，也能靠這股幸福感，讓自己產生力量，並跨越過去。這個「被愛的記憶」，是父母送給孩子的禮物，是任何東西都無法取代的最寶貴的禮物。

怦然心動的人生整理魔法

一語點醒夢中人，有種恍然的感覺。

記得媽媽曾經說過，再怎麼會整理，東西只要一多，看起來就是會感覺亂。真的很有道理。

會不會收納其實不是重點，重點在於你為什麼需要那麼多東西？這些東西都有存在的必要嗎？

[繪本] 被遺忘的小綿羊

睡前陪孩子看了幾本書，她特別喜歡這本，很溫馨的繪本。

被忘在公園長椅上的小綿羊好想回家，她不敢隨便離開位子，好怕她的米娜會找不到她。看到小綿羊的主人回來找到她的畫面，孩子笑得好開心。

女孩特別偏好人際間溫暖互動的故事。

媽媽的說話練習

原來，話還可以這樣說，想像自己是聽話人，真的感受到滿滿的愛與尊重，好喜歡這樣的說話方式。

非常好看非常溫暖非常喜歡的一本書，非常推薦👍👍👍

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父母要告訴孩子的第一件事不是吞下眼淚，而是用眼淚消除悲傷。忍住眼淚的方法以後再學也不晚，#現在孩子需要的是有足夠的時間去體驗自己的情感。（43）

只要理解孩子的心情，關係就會拉近。孩子會對認同自己情感的人敞開心扉，因為感覺有人理解自己。尊重的核心在情感，當情感得到認同時，孩子們就會知道那是尊重。（43）

如果孩子嘗試之前沒做過的事並完成的話，就算不完美也請父母先睜一隻眼閉一隻眼。孩子的成長必須經過一個又一個階段，不可能一下子就上升到完美境界。不成熟也是成長的一部分。放下急躁，抱以輕鬆的心態，當孩子有一點小小成就、完成某個小任務時，給予充滿愛的稱讚和鼓勵。有時雖然慢了一點，但孩子會學習的。

如果孩子遠遠達不到父母的標準，一方面是因為孩子還不熟練，另一方面也可能是因為父母的急躁和不耐煩。父母的作用不是一味地「修正」孩子，而是應該先「忍受」孩子的不成熟。 

小太陽與地球

人們常問：「為什麼小靈魂的探險那樣就結束了？」

常常我們都很渴望喜歡的故事可以不斷有續集出現，來告訴我們事情之後的發展與變化，因為對於未知我們總是充滿好奇與懼怕，續集的誕生彷彿是一種指引與確認。

但不管故事說得如何綿長，還是需要每個小靈魂親歷期間，用經驗去感受，意義才得以生成。

但願有天我能記起自己是誰。❤️

小靈魂與太陽

神微笑地（對小靈魂）說：「你要永遠記得，我派遣給你的，都是天使。」❤️

溫暖

看到這一句，突然有點鼻酸，胸口充滿暖意。❤️

我期待過動兒被賞識的那一天

■ 相對幼齡可能會被誤以為是過動兒

「相對幼齡」是指依照學制，每年九月一日到隔年八月卅一日之前出生的孩子，都就讀同一個年紀。許多研究發現，在一個班級裡，年紀小的學生比年紀大的學生，更容易被診斷為注意力不足過動兒，同時比較容易被開藥。也就是七、八月出生的孩子，比較多會被診斷為注意力不足過動兒。

為什麼會出現這種現象？七、八月不適合生小孩嗎？當然不是。是因為一個班級裡，七、八月出生的孩子，正是全班年齡最小的。

年紀越小越不容易專注，專注的時間也越短。七、八月出生的孩子，比起前一年九月出生的同學，幾乎是小了快一歲，自然專注的時間會較短。

原本是因為年幼的關係，所導致的坐不久或學習較緩慢，但卻被疾病化為注意力不足過動症。

#李佳燕醫師

孩子非常敏感

孩子非常敏感，知道誰討厭他，誰愛他。孩子不願順服於討厭他的人，孩子會為愛他的人而努力。

#李佳燕醫師

#我期待過動兒被賞識的那一天

關於注意力不足過動症，不是只有一種說法

在實務上，有很多教育現場的老師，也曾經與我分享過類似的感觸：「被說是過動症的孩子，在A班是大問題，在B班卻不成問題。很多是老師個人班級管理的能力與教育理念有偏差。如果轉去看兒心科醫師，馬上就是吃藥了。」這是一位輔導主任的表述。

我在報紙上看到一位老師的投書：「實習時，我們得到的教育，說這是一種病症。嚴重的話，需要吃過動兒的藥，聽起來好像用藥物就可以解決孩子好動的問題。我看了一些書，也去學習一些跟兒童以及教學相關的課程。我慢慢發現，每個孩子行為出現差錯，背後都有原因。很多時候，家庭給孩子很大的影響，孩子會在外面把問題顯現出來，但是也有小孩是營養不良或學習遇到問題。我發現，如果有找到問題真正的來源，並給予適當的幫助，他們的狀況通常會有改善。」

有一位花蓮市區小學的輔導老師，她說：「每一個被說是注意力不足過動症的孩子，我都會入班觀察，看老師班級經營的方式；也會做家庭訪視，探望孩子在家裡時，與家人互動的情況。到頭來，往往老師和家長才是我的個案，孩子本身其實好得很。我這樣協助孩子，到目前為止，沒有一個孩子被我轉去醫療院所看診吃藥。因為他們真的不需要啊！」

#李佳燕醫師

#我期待過動兒被賞識的那一天

阿德勒的父母成長課

「我們如果想要孩子改變他們的行為，一定要集中精神先改變我們的行為。」

或許，並沒有講不聽的孩子，只有不願誠實面對自己的大人，畢竟孩子的言行，都來自所接觸的人事物，而主要照顧者，往往是關鍵所在。

我期待過動兒被賞識的那一天

 

「如果我們拋掉大人的立場，從孩子的角度，重新審視注意力不足過動症的症候群，會看到 這些症狀的成立，是以大人的觀點為唯一標準，是不容挑戰大人的權威，以及不可造成大人的困擾為前提。」

從心開始

用一杯咖啡的時間，翻讀這本書。

■ 「所有世間的快樂，都源於希望他人快樂；所有世間的苦惱，都源於希求自己快樂。」（寂天菩薩）

■ 最重要的東西，就存在於此時此地，我們當下的心念之中，以及我們在日常生活中，如何運用自己的心念。

■ 這是我最簡單的信仰，不需要去寺廟，不需要複雜的哲理。我的哲學就是……「盡可能善待他人」，這總是有可能做到的。

■ 光是擁有美好的祝願是遠遠不夠的，我們必須，承擔責任。才有希望創造一個更美好的未來。這完全由我們的行為來決定。（即因果業力）。

■ 一年當中，只有兩天什麼事都不能做。一個叫做昨天，一個叫做明天。今天就是最好的日子，適合去愛、去相信、去行動，最重要的是，積極生活去幫助他人。

大人只知道部份的世界

我們會那麼在乎失敗，是因為我們對成功的定義非常狹窄。所以，要超越失敗，並不是用念力洗腦自己不要在乎，而是去正視我們真正的恐懼，並且用新的眼光看待失敗。（李恵貞）

媽媽不在家的一年

睡前看了這本書，好喜歡，喚醒了自己的部份青春記憶。很適合高年級以上的孩子閱讀的成長圖文故事。❤️

大人只知道部分的世界

非常推薦給中學以上的孩子們閱讀

寫給年輕人：人生沒有標準答案（摘錄）

任何一件事、任何一個觀點，如果沒有經由我們自己的體驗或實踐去得到理解，都只是一個複製而來的資訊，我們並不真的「知道」。

全盤相信或全盤否定，都不會學到東西。希望你能以這樣的心態去看待你所聽到、讀到的所有內容，保持開放，自己從生命中去驗證。

我希望你能記得，人生並不是一直線，並不是此路不通就限制了你的未來。

所有加諸在你身上的恐懼，或許出自某人未能突破及跨越的障礙，但那障礙未必是你的。同樣，某些人能在某些道路上取得成就，並不代表你就得循著一樣的路，他人的成功也未必是你的。

你的恐懼多半來自比較，大人們所設計的教育制度，使你不得不從中去定義自己的優劣，這件事短期內恐怕還難以改變，然而我仍希望你能為自己創造一個空間（實體或心裡皆可），在這空間中，你不需比較，只需要知道，你自己是誰。

對你來說，唯一重要的是去探索，你想成為什麼樣的人。

我在2017年離開雜誌總編輯職務，成為獨立工作者，2019年出版第一本書《成為自由人》。到高中演講時，曾有同學問我，「存多少錢才可以較放心放棄正職，開始自己的夢想生活？」

我知道大家的擔憂，但這問題並沒有標準答案。需要多少錢才能過日子，答案因人而異。有人一個月兩萬元就能過得很好，有人月入二十萬依然覺得不夠、依然沒有安全感。問題真正的核心在於，你想過什麼樣的生活？

對我來說，自由並不是冒險。不論我對某件事有沒有興趣，如果我未曾努力去嘗試、學習，我的「喜歡或不喜歡」都是空虛的。我根本不知道這件事的困難或美妙之處，如何能下定論我適不適合？在我真的對它有所認識之前，做與不做都和擲骰子無異。

裹足不前是設限，心存僥倖是涉險，這兩者都無法使我們自由。自由來自你對想做、該做的事有一定程度的投入，你有智慧能判斷，這才會帶來自由。

每個人都要為自己的人生負責。

怪學校、怪體制、怪父母，並不會使我們好過，只會削弱我們的意志。活得空虛麻木還是深刻滿足，都是你自己的體驗，沒有人能代替你感受。因此，不要期待別人給你答案，答案應該自己去探索。

真正強的人，往往是能正視自己弱點的人，愈誠實看待自己、不虛張聲勢的人，愈強。

不論做任何決定，都有承擔的決心，這是拿回力量的根本。

或許此刻我們因為種種原因受到限制，但是，觀念才是根本。觀念改變，未來機會到來時，行動才會改變。

即便聽從他人意見去做自己人生的決定，仍要有所自覺，最後決定的人是自己。不論這條路最終通往哪裡，該為此負責的都是「我」，而非給我意見的人。如果你有此自覺，就是變強的開始。

「不要想著成功，而要想著如何成為一個完全發展的人。想著如何發揮自己所有的潛力，生命就會成為一場好玩的遊戲。當你發揮自己、玩得開心，別人就會認為你是成功的。」（薩古魯）

[繪本] 埤塘奶奶說再見

「我知道，回憶會讓我們有力量的。」

「過往的記憶有著不同的樣貌，那就是生活的痕跡。」

睡前和孩子共讀《埤塘奶奶說再見》，孩子聽得似懂非懂，對於字裡行間的感性情感也無法體會。

「埤塘奶奶是一個人嗎？是真的有個奶奶的名字叫埤塘嗎？」

再過一兩年，孩子應該就可以明白了。 😊

[繪本] 時尚小老鼠克拉麗絲：夢想成真

今晚睡前，陪囡囡看了這本書，畫風很可愛，故事很暖心，非常喜歡，也非常推薦。

追逐夢想的路上，也別忘了和善待人，「因為世界上最美好的事情，就是替別人著想 - 這跟時尚最搭了。」😊

[繪本] 不要翻到下一頁

「一個迷人又奇幻的晚安繪本。」 ──克里斯書評

睡前陪孩子讀了這本書，好可愛的繪本，唸讀的過程中，躁動的心彷彿也慢慢地安靜下來了，越讀越感覺愉悅溫暖。

故事裡有故事，故事外也有故事，囡囡說，我們都在看一樣的書，準備做一樣的事情。孩子看得好開心，央求再一次。

好看推薦 ❤️

[繪本] 腦袋瓜也有陰天

關於憂鬱症，我知道的其實很少，可能也還停留在某種刻板印象與偏見裡，但我願意和孩子一起學習與成長。

學習是為了改變自己，並體貼與理解他人。

[繪本] 在我被吃掉以前

睡前陪囡囡一起讀了這本書，看完母女倆的心情都好沉重。生離死別總是一件不容易的事情。

囡：「好難過，我都快哭了。」

媽：「我也是」 🥺

囡：「我是永遠都不會離開我的馬麻的。」

緊緊相擁。

雖然難過，還是很推薦。❤️

幽默感無敵

其實，我認為「苦中作樂」是處世最基本的生存素養之一。那並非「日子還是要過」的佛系思維，而是「都這麼苦了，不拿來搞笑一下，未免太不划算了吧？」的心態。

雖然幽默感不是生存必備，卻是閃耀著金光的限量選配，它能讓人在成年以後，活得更加寬心。

幽默，是細微敏銳的產物，需要觀察入微，需要讀懂空氣，是個聰明之人才做得到的，也能讓人變得更聰明。表面看似輕鬆、放肆或不在乎，其實很微妙。因為有能力跳脫現狀，換一個角度解讀事情，去面對生命的不測與悲慘，才能抓到幽默的哏。

爸媽都想教出優秀的孩子，而各家各戶對優秀的定義多有不同。老母我的心願比較大，不僅想讓幽默成為孩子的生活習慣，更想養出有趣的靈魂。當孩子將來在面對特別痛苦的時候、特別幸福的時候、特別難過的時候、特別幸運的時候……在每一次的關鍵時刻，懂得轉移焦點，不過度執著，說這就是「人森」嘛～

#我很會養別人家老公

我很會養別人家老公

深入淺出，文字風格秉持著一貫的幽默風趣，非常好看，大推。第一本《無意良母》一起推薦。

每次看賴曉妍的文字心情都特別美好 ❤️

我在總裁的故事裡看到囡囡的影子，這年頭雙子座都是這樣的嗎？😆

當傷害以愛為名

今年母親節在嬛瑯書屋買了這本書，《當傷害以愛為名》。

前言的部份有這樣一段敘述：

許多婦女會重複來電，根據統計，她們在決定永遠離開對她們施虐的伴侶前，平均會回到他們身邊七次。

「當你想到某位婦女已經要離開了，最後又決定回去，一定感到很挫折吧！」我說。

「不。」一位電話諮商師尖銳地答道：「想到保證會改過的男人又選擇再度施虐，才讓我覺得挫折。」

最近的性騷新聞讓我想起這本書，以及封底印的這段話：

請不要問「她為何留下」，

請開始問「他為何那麼做」。

（家虐倖存者）

很多時候，從我們的問話方式，就透露了我們的立場與態度，或許不是出於惡意，單純基於無知。那也沒關係，只要願意，隨時都可以改變。

選擇說出來，絕對不是一個輕鬆的決定，謝謝她們願意如此，即使必須再一次直面自己的傷痛，她們仍決定如此。

「透過你的能量振動，就能創造出讓其他人得以遵循的能量軌跡，而你也對其他人散放出解決問題的能量。你的這份能量將加入眾人的集體意識之中，所有人都能夠分享。

人類的集體意識具有某種振動頻率，而這個頻率所發出的能量能夠吸引某種特定的未來出現。」（靈魂的出生前計畫）

「性平價值的提倡不是一黨一派的事。性平是普世價值，也是台灣社會要共同面對問題。」（翁達瑞）

我們每個人身上都具有改變未來的力量與能量。

[繪本] 蹦蹦和跳跳：我不喜歡你比我厲害

蹦蹦是森林裡的跳高冠軍，牠對自己的表現很滿意也很得意。有一天森林裡來了另外一隻兔子跳跳，蹦蹦和跳跳成了好朋友，直到蹦蹦發現跳跳竟然跳得比牠還高，牠很生氣，無法接受這個事實，再也不願意和跳跳當朋友。跳跳很難過，不知道發生什麼事情了，為什麼蹦蹦突然一直罵牠又不理牠。

■

囡囡很喜歡這本小書，昨晚睡前再度指名要一起共讀。

我問她：「如果有人比妳厲害，妳會怎樣呢？」

囡：「我會說，哇，你怎麼那麼厲害，你可以教我嗎？我也想跟你一樣厲害。」

這確實是她一貫的說話方式，我給她一個認同的笑容：「我喜歡妳的方式。」

她問我，為什麼蹦蹦不要這樣說就好了？請跳跳教牠。我說，這就是忌妒的感覺，有的人覺得只有自己才能當第一名，別人都不能比他厲害，不然就會很生氣。

囡囡其實不是很懂，嫉妒的情緒對目前的她來說是陌生的，她總是很樂於分享也很善於欣賞他人的好，或許未來的某一天她會嚐到，也或許永遠不會，這種滋味不好受，善妒的人非常明白。

我們都應該是女性主義者

薄薄的小書，很快就可以讀完，但文字間的觀念卻需要花費我們一輩子的時間去實踐，分分秒秒、時時刻刻，甚至世世代代，唯有如此，新的觀念才有辦法在價值體系裡落地生根，翻轉此後所有性別的命運。

為此，我們都應該是女性主義者。

[繪本] 凶巴巴的貝太太，為什麼變和氣了？

小時候的貝太太經常被別的小朋友欺負，媽媽也不願意花時間傾聽陪伴她的難過，長此以往，積壓在心裡的各種委屈與憤怒，跟著她的年紀一起成長，變得越來越大，終於，她變成了一位脾氣暴躁的大人，尤其討厭小孩子。

直到在公園裡遇到那個和童年的自己有相仿遭遇的女孩，才慢慢喚醒那顆被遺忘的柔軟的心。因為心疼女孩，她選擇默默陪伴，在陪伴的過程，也療癒了自己的內在孩子。

溫暖的繪本。

[繪本] 當天使飛過人間

書裡的狗是一隻非典型的狗，牠的外貌不同於一般的狗，這樣的非典型為生活帶來了許多不同的視角，也帶來了許多不一樣的感受，但這些「不一樣」並不是每個人都能接受的，所以狗狗被迫收斂自己的特殊。

假如翅膀沒有被綁起來，或許就可以在發生意外的瞬間善用自己的天賦（能力）避開危險。

假如翅膀是一種天賦，讓擁有這種天賦的狗兒/孩子，可以是快樂享受的，很重要。

很喜歡貓印子老師提到的：「村民和老爺爺其實可能都是同一個人的不同面向，或許我們要思考的是，如何克制自己想拿出那條繩子的衝動。」

一點想法：狗兒/孩子需要的是引導，引導有翅膀的身體要如何活動，才不至於造成他人的困擾，又可以快樂的享受飛翔，而非一味地壓抑、制止，畢竟適當地社會化也是一個很重要的環節。主人/大人需要為擁有特殊能力的狗兒/孩子佈置一個適合牠/他發展的情境。

彩虹 / 王小苗

彩虹 / 王小苗

相信這世界

有人會愛你

只因為你存在

不為其他的任何原因