遊戲力

一個孩子常在遊戲中處理的痛苦是不被喜歡的感受。不幸的是大人會誤解孩子在做的角色逆轉。例如孩子會說：「我討厭你。」或是「你好笨。」父母覺得生氣。但即便孩子真正的意思是：「沒有人喜歡我。」他們就是無法直接告訴你。我們得讀出他們想傳達的真正意思。所以與其對他們吼叫、教訓他們不可以這樣對爸媽說話，我們可以說：「嗚嗚，你叫我笨蛋。沒有人喜歡我。」或「你可以叫我笨蛋，但不可以叫我酥炸小牛排。」（160）

在許多幻想角色中，孩子很喜歡扮演好人和壞人，過去是警察和強盜，現在則有可能會出現電視電影中的超級英雄和角色。父母要記得這類遊戲並不像表面上那麼地具有破壞性或是可怕。有些孩子喜歡扮演壞人，試驗什麼是可怕和危險，並學習控制自己攻擊的感受和衝動。有些喜歡扮演好人，他們喜歡用社會能接受的方法表達攻擊性，像蝙蝠俠或是軍人。他們用別人可以接受的方式練習衝動。

孩子想玩這些遊戲是因為他們需要。禁止只會讓孩子偷偷地玩。加入他們的遊戲和他們一起玩，如此一來，在遊戲失控或是太過暴力時，你可以變換一下遊戲。（161-162）

閱讀這本書釐清了許多過去讓我感覺困惑的事情，太推薦了。

耐心就是愛

「情緒是靈魂的碎片」，我們要學習如何整合自己。聽小湛有趣的分享。❤️

很多人剛開始在接觸身心靈時，都會說好想要成長，到更高的世界，看到更多的光采、能量之類的。當你一直想要往上得到很多東西的時候，你可能需要停下來看看自己。因為有時候當你很著急地想要往前走的時候，是你不能接受現在的自己，這其實是一種分離。

身心靈是一致的，我們一邊往前走，也要一邊看看自己，確認自己當下的狀態：「我現在舒服嗎？我現在是好的嗎？」我要為我的身體，我的精神，我的情緒做一點事情，然後再繼續我的靈性發展，邊走邊看，不要遺忘自己，帶著你的所有一切，這才叫合一。

你的喜怒哀樂，你的知覺，你的情感，你對這世界所有的看法，其實隨時都在更新，隨時都與你同在，所以成長的過程，不一定是一直往前走，你可以停下來，重新安頓，或是覺得一直往前走很痛苦，後退一點也沒關係，找一個舒服的角落，讓自己休息，休息好了，你要前進或停在原地也都沒關係，因為這條路我們是用耐心鋪成的，耐心就是愛，往前走的時候要記得給自己一點耐心，問問自己：我現在好嗎？我現在舒服嗎？如果很難過也沒有關係，至少當下我可以安慰自己，拍拍自己，陪一下自己，有耐心地去經過這個過程，一切都會好轉的。（小湛）

念念分明的覺察

「盤點手頭上的事情有哪些是喜歡的，而且每次做這件事都能感到幸福；分配更多生命資源給這件事情，包含時間、空間和金錢，避免追求短期效果，專注於長期累積和複利效應；長時間投入喜歡的人事物，如果可以做得比別人更好，那就空出更多時間去做，最終會有所回報；因為是喜歡的人事物，所以可以負擔得來。」

「致虛守靜」（《道德經》第16章）

所有的好書都在教人如何自我修行，人貴自知，念念分明的覺察是人得以安在的關鍵。

#道德經

#喜歡聽紀金慶老師講課

#喜歡聽晴晴老師講課

#都是非常貼近生活的哲學

#期待老師開孫子兵法

宇宙訊息

反覆閱讀，時時筆記。書本的也好，生活的也好，這些沿路撿拾收藏的字字句句，都是宇宙給我的訊息，都是光的存在。