耐心就是愛

「情緒是靈魂的碎片」，我們要學習如何整合自己。聽小湛有趣的分享。❤️

很多人剛開始在接觸身心靈時，都會說好想要成長，到更高的世界，看到更多的光采、能量之類的。當你一直想要往上得到很多東西的時候，你可能需要停下來看看自己。因為有時候當你很著急地想要往前走的時候，是你不能接受現在的自己，這其實是一種分離。

身心靈是一致的，我們一邊往前走，也要一邊看看自己，確認自己當下的狀態：「我現在舒服嗎？我現在是好的嗎？」我要為我的身體，我的精神，我的情緒做一點事情，然後再繼續我的靈性發展，邊走邊看，不要遺忘自己，帶著你的所有一切，這才叫合一。

你的喜怒哀樂，你的知覺，你的情感，你對這世界所有的看法，其實隨時都在更新，隨時都與你同在，所以成長的過程，不一定是一直往前走，你可以停下來，重新安頓，或是覺得一直往前走很痛苦，後退一點也沒關係，找一個舒服的角落，讓自己休息，休息好了，你要前進或停在原地也都沒關係，因為這條路我們是用耐心鋪成的，耐心就是愛，往前走的時候要記得給自己一點耐心，問問自己：我現在好嗎？我現在舒服嗎？如果很難過也沒有關係，至少當下我可以安慰自己，拍拍自己，陪一下自己，有耐心地去經過這個過程，一切都會好轉的。（小湛）