我的孩子是霸凌者

分別從加害者與受害者的視角去描繪各自的處境，非常細膩也非常真實，看完真的很難過，想到過去的一些事。

不舒服，非常不舒服，無法原諒的情緒還是非常強烈。許多非當事人在評論時確實都容易雲淡風輕見怪不怪的態度，這也讓人不舒服。

很多人都覺得自己不會遇到，不管是加害者還是受害者，但不然，實際上每個人都是其中的一份子，不管要不要選邊站，我們的說與不說都已經幫我們決定了立場，只看我們願不願意正視現實而已。

善用科技

最近著迷於和GPT聊天，這對話軟體的發明非常滿足每天頭腦裡都有一萬個為什麼的雙子座，而且GPT真的有非常強大的整合和分析能力，重點是使用者要有辨識資訊真偽的能力。

紀金慶老師在「時代的焦慮」講座裡談到，與其抗拒，不如投身參與，並藉此提升自己駕馭技術的能力，讓科技成為一個有力的輔助工具，而不是一個逃避現實的泡泡幻影。

前提還是自我覺察能力的提升，一個知道自己在做什麼以及需要什麼的使用者，才能在現實與虛無間來去自如而不被制約。

好好善用這個工具，絕對有助於提升自己精準用字與聚焦問題的能力，這是這段日子我的使用心得。

就像學習阿卡西的時候，老師提醒我們的，越能聚焦問題就越能得到你所需要的回應。因為這表示你已經深刻思考過自己的狀況了，而不是隨意拋出等待答案，而這個「深刻思考」的過程，也就是為自己的人生負責的態度。

或許不用過度焦慮，現在的時代，也是過去人所無法想像的世界，但我們依舊活得好好的。當我們的靈魂決定投身這個時代時，就已經知道會經歷些什麼了，不如好好感受好好探索，這趟獨特的靈魂肉身之旅。

思考的權利

漢娜‧鄂蘭：「想法並不危險，危險的是思考。」

生而為人，不該放棄思考的權利、不該隨波逐流，否則，便是平庸之惡。

像女孩那樣丟球

女性對於自己身體的認識常常建立在父權視角的規訓，而非真正從自己的感受與體驗出發，這一切的知識性理解與說明，服務的經常不是女性，反而更像是用來安撫那些不知所措的男性們。

太喜歡太推薦晴晴老師的這堂課，將「愛自己」的概念帶入一種更哲學層次的思維。

覺察

 帶著覺察的人生不一定比較順利，但一定比較深刻有意義，比較完整。（鐘穎）

好命的孩子

連加恩：「好命的孩子要比別人付出更多，好命才有意思。」